体重ではなく、体の中の"巡り"を整える。ファスティング・脂質・糖質・運動・自律神経——正しい知識で代謝力を底上げし、無理のない脂肪燃焼と一生ものの健康習慣をつくるプログラムです。
体質・生活習慣・これまでのダイエット歴をお伺いし、あなたに必要な知識と講座の組み立てをご提案します。
断食・糖質制限・筋トレ——情報はあふれていても、体質や生活に合っているとは限りません。まずは自分の代謝の"今"を知ることから。
脂質・糖質・腸・自律神経の仕組みを正しく理解し、日々の食事と運動の選択に落とし込む。知って終わりにしない実践講座です。
短期的な減量ではなく、季節や年齢とともに変化する体と長く付き合っていくための、持続可能な養生の視点を大切にしています。
体質・生活習慣・これまでのダイエット歴をお伺いし、あなたに必要な知識と講座の組み立てをご提案します。
食事内容・睡眠・運動習慣・これまでのダイエット経験を丁寧にお伺いします。
足裏分析・経絡の観点から、今の体の巡りや不調のサインを見立てます。
体質や目的に合わせて、14の講座の中から優先して学ぶべき内容をご提案します。
基礎から実践、専門知識まで。6つのテーマに沿って、無理なく体系的に学べる構成です。単発受講もご相談ください。
実際にカウンセリングや講座を受けられた方々からいただいた感想です。
「なぜ痩せないのか」がずっと謎でしたが、代謝の仕組みを知ってから食事の選び方が変わりました。数値ではなく体の感覚で変化を感じられています。
自己流のファスティングで体調を崩した経験があり不安でしたが、自分に合ったやり方を教えていただき安心して続けられています。
腸活とウォーキングの講座を受けてから、朝の体の軽さが全然違います。専門的な内容も分かりやすく教えてくださいました。